BMI

BMIچیست؟

 BMI کلمه انگلیسی ،به معنی شاخص توده بدنی است. یک معیار برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است. این شاخص در مورد بدن هر شخص بالغی صدق می کند.در این مقاله (داطب)درمورد BMI بدن فرد و ترازوی تشخیصی توضیح می دهیم:

تاریخچهMBI:

شاخص توده‌ بدنی “Body Mass Index” یا به اختصار BMI در سال ۱۸۳۲ توسط یک ریاضی‌دان بلژیکی به‌ نام لمبرت آدولف ژاک کوئتلت، به‌ منظور تخمین سریع اضافه‌ وزن و چاقی در جمعیت ابداع شد.
هدف از این ابداع جدید،کمک به دولت ها برای تصمیم گیری اختصاص منابع بهداشتی و مالی در امور کشورها بود.
جالب اینجاست که کوئتلت ذکر نموده بود که BMI برای بررسی فرد به فرد کاربرد نداشته،بلکه به‌ منظور ارائه‌ نمایی از سلامت عمومی یک جمعیت استفاده می‌گردد.با این حال در حال حاضر،بر خلاف نظر کوئتلت، BMI به‌ طور گسترده برای سنجش سلامتی افراد به‌کار برده می‌شود که این کار کاربرد BMI را حتی در بسیاری از موارد زیر سوال برده است.

نتیجه اطلاعات بدست آماده از BMI:

همانطور که بیشتر اشاره کردیم،BMI نشان دهنده میزان چربی بدن است.افراد با دانستن BMI بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آورده و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.

اگر BMI زیر 18/5باشد،شخص دچار کاهش وزن است:

چنانچه BMI زیر 18/5باشد،فرد باید به پزشک مراجعه کرده و در مورد پایین بودن وزن خود صحبت کند و در صورتی که مشکل خاصی وجود نداشته باشد،به کمک یک متخصص تغذیه وزن خود را تا حد بازه ایده آل افزایش دهد.

اگر بین 18/5 تا 24/9 باشد،شخص در بازه وزن سالم قرار دارد و وزن ایده آل است:

چنانچه BMI فرد در محدوده ایده آل یعنی عددی بین 18/5 تا 24/9 باشد،نه تنها جای نگرانی نیست بلکه نقطه ایده آل همین جاست. این فرد می تواند با حفظ رژیم غذایی و سبک زندگی سالم و ورزش،وزن خود را در این محدوده حفظ کند و سلامتی نسبی خود را داشته باشد.

اگر BMI بین 25 تا 29/9 باشد،شخص دچار اضافه وزن است:

چنانچه BMI بین 25 تا 29/9 باشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و در مورد اضافه وزن خود، درمانی را به شکل دارویی، رژیم و … آغاز کند.
در این محدوده،فرد می تواند با رعایت مواردی که پزشک توصیه کرده، وزن خود را خیلی راحت تر از دو مرحله بعدی کاهش دهد،بدون اینکه نیاز به جراحی لاغری داشته باشد.

اگر BMI بین 30 و 34/9 باشد،شخص چاق است:

چنانچه BMI فرد بین 30 و 34/9 باشد،این فرد،چاق محسوب می شود و باید به پزشک مراجعه کرده و درمان خود را به شیوه ای که پزشک تجویز می کند شروع کند.
از این محدوده BMI به بعد،نگرانی ها از بابت به خطر افتادن سلامتی شروع می شود و جای بررسی دارد.

 BMI فرد بالای 35 باش،شخص از چاقی مفرط رنج می برد:

چنانچه BMI فرد بالای 35 باشد،این فرد دچار چاقی مفرط است و در مرحله خطرناک قرار دارد. این فرد احتمالا کسی است که با کمک رژیم دارو و ورزش پیش از این نتوانسته است وزن خود را کاهش دهد. معمولا درمان این بیماران به شکل جراحی لاغری است.

 BMI  بالای 35 فرد در مرحله خطرناک است.در این محدوده،بیمار علاوه بر مشکلات (روحی،محدودیت جسمی و …) که چاقی برایش ایجاد کرده است،به شدت نیز در معرض ابتلا به بیماری های چون موارد زیر قرار می گیرد.

قرارگیری در معرض انواع بیماری:

_ کلسترول خون بالا یا سایر اختلالات چربی

_ دیابت نوع ۲

_ بیماری قلبی

_ سکته

_ فشار خون بالا

_ سرطان های خاص

_ بیماری کیسه صفرا

_ آپنه خواب و خروپف

_ مرگ زودرس

_ آرتروز و بیماری مفاصل

گفتن این نکته در این قسمت ضروری است که BMI یک معیار برای محاسبه میزان سلامتی و خطر بیماری است اما کافی نیستt فاکتورهای دیگری مانند فشار خون، سطح کلسترول، سطح قند خون، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، سن، جنس، اندازه دور کمر، سطح فعالیت بدنی، وضعیت یائسگی، وضعیت سیگار کشیدن و غیره نیز در ارزیابی خطر سلامت مورد توجه هستند.

آیا اندازه گیری و محاسبه BMIبرای همه قابل استفاده است؟

برای اکثر افراد،BMI یک شاخص مناسب اندازه گیری چاقی است اما کامل و بی نقص نیست زیرا بی ام آی نمی تواند اطلاعات واقعی از ترکیب بدن مانند میزان عضله،استخوان،چربی و سایر بافت ها ارائه دهد. به عبارتی BMI نمی تواند بین ماهیچه و چربی تفاوت قائل شود.

BMI یک ورزشکار با یک فرد عادی فرق دارد:

بی ام آی یک فرد ورزشکار،ممکن است در بازه شخص دارای اضافه وزن قرار بگیرد در حالیکه این افراد کاملا فیت و ایده آل هستند. یعنی با وجود چربی کم و تیپی عضلانی٬ با کسی که اضافه وزن دارد در یک بازه قرار بگیرند.

BMI افراد مسن ممکن است به ظاهر،مناسب باشد:

افراد مسن،کمتر عضلانی هستند و بیشتر چربی دارند و با این حال ممکن است که در بازه وزن طبیعی قرار بگیرند.

BMI کودکان و نوجوانان،به عدد ثابت نرسیده است:

در این قشر نوجوانان در حال رشد، قد و وزن به یک عدد ثابتی نرسیده است و معمول است که در دوران بلوغ به سرعت افزایش وزن پیدا کنند که کاملا طبیعی است.
بنابرین می توانند BMI بالایی داشته باشند در حالیکه هیکل عضلانی دارند و نه چربی اضافه.

BMI زنان باردار در دوره بارداری دقیق نیست

در زنان باردار بی ام آی شاخص دقیق نیست زیرا طبق فرمول،قد این افراد ثابت است اما وزن آنها در حالت بارداری بیشتر است. در نتیجه فرمول،بی ام آی بالاتری را نشان می دهد که سنجش درستی نیست.

متریک BMI:

فرمول: وزن (کیلوگرم) / [ارتفاع (متر)] ²

مثال: وزن = 68 کیلوگرم ، قد = 165 سانتی متر (1.65 متر)

محاسبه BMI: 68 / (1.65) 2 = 24.98

ترازو چیست؟

وسیله‌ای است که از دیرباز با اهداف مختلف، برای اندازه‌گیری میزان وزن انواع اجسام و سیالات استفاده شده ‌است. ترازوها، در صنایع مختلف کاربردهای گوناگون دارند. برخی از ترازو‌ها برای کشیدن وزن اجسام سنگین و برخی دیگر، برای سنجش وزن لوازم ریز و ظریف استفاده می‌شوند. 

ترازوی BMI:

ترازوی بی ام آی با محاسبه و آنالیز دقیق مقدار وزن، چربی، حجم آب بدن، درصد عضله، و تجزیه و تحلیل کالری و شاخص توده بدنی را نمایش می دهد.اضافه وزن و تناسب اندام همواره از دغدغه های هر انسانی می باشد. علاوه بر زیبایی اضافه وزن بر روی سلامت هر فرد تاثیرات مخربی برجای می گذارد که از جمله آنها می توان به مشکلات قلبی و عروقی، مشکلات دیسک کمر و … اشاره کرد.

برای لاغری و زیبایی اندام نیاز به، بدست آوردن بی ام آی (BMI) هر فرد می باشد. BMI شاخص توده بدنی هر فرد می باشد که نیاز به اندازه گیری دقیق وزن دارد. ترازوی بی ام آی امکان دقیق اندازه گیری وزن را به شما می دهد. فروشگاه آنلاین داطب انواع ترازوی وزن کشی و سایر لوازم مراقبت از سلامتی و تجهیزات پزشکی را در بهترین برندها و مناسبترین قیمت عرضه می کند.

منبع تغذیه ترازوی دیجیتال بی ام آی، باتری نیم قلمی بوده که قابل تعویض است. باید این نکته را مدنظر داشت که اگر باتری این محصول ضعیف شد، برای اندازه گیری بهتر و دقیق تر لازم است باتری قدیمی با باتری جدید تعویض شود.

ویژگی های ترازوی (BMI):

ترازوی صفحه ای مربعی شکل در ابعاد 30*30 با قطر 2.5 سانتی متری از جنس شیشه همراه با نمایشگر LCD با نور پس زمینه که کاربری را در نور کم نیز برای شما ممکن می سازد. ترازوی بی ام آی با وزن سبک 1.55 کیلوگرمی بسیار کم حجم است و می تواند در گوشه اتاق و هر قسمتی که مد نظر دارید قرار گیرد.

در پشت ترازوی یک دکمه وجود دارد تا واحد نمایش وزن را تغییر دهد. سنسورهای این محصول،به اندازه گیری وزن کمک کرده و برای روشن شدن آن،کافی است ضربه آرام به سطح ترازو زد تا روشن شود.این محصول بطور اتوماتیک خاموش می گردد.

 از دیگر ویژگی های مثبت این دستگاه می توان به این موارد اشاره کرد:

_ وزن سبک و قابل حمل

_ دقت بالا در نتایج وزن گیری

_ قابلیت اتصال به گوشی همراه

_ امکان نمایش وزن با واحدهای مختلف اندازه گیری

نحوه کار با ترازوی بی ام آی:

برای استفاده از ترازو بهتر است ابتدا سطح صاف و محکم همون سنگ یا سرامیک را انتخاب کنید. در حالتی دستگاه را قرار دهید که همه پایه ها بصورت کامل برروی سطح قرار گیرد. صفحه ترازو دارای سنسور حسی است. برای روشن شدن نیاز است که سطح پای شما را حس کند. شما می توانید پیش از ایستادن برروی ترازو با پا ضربه ای آرام به سطح دستگاه بزنید تا آماده گرفتن وزن شود.

پس از اینکه وزن خود را برروی صفحه نمایشگر مشاهده کردید می توانید از روی ترازو پایین بیایید. پس از چند ثانیه ترازوی دیجیتال بصورت خودکار خاموش می شود. استفاده از انواع تجهیزات پزشکی همچون ترازو و دستگاه فشارسنج برای مراقبت از سلامتی و کنترل وضعیت جسمانی ضروری است.در فروشگاه آنلاین داطب انواع تجهیزات پزشکی موجود می باشد.دکمه ای که در پشت ترازو وجود دارد به شما امکان می دهد که وزن خود را در واحد های اندازه گیری مختلف بسنجید.

BMI تنها فاکتوری نیست که ارائه دهندگان برای طبقه بندی انواع وزن از آن استفاده می کنند. فاکتور های دیگر عبارتند از: 

_ اندازه گیری دور کمر

_ اندازه گیری ضخامت پوست با استفاده از کولیس چین خورده در نواحی خاصی از بدن، مانند پشت بازو ها و زیر شانه

_ اسکن DEXA و پلتیسموگرافی جابجایی هوا ADP